Двигайся больше – проживешь дольше: три четверти жителей Уфы занимаются спортом или физкультурой, 39% не готовы платить за идеальную фигуру

48% уфимцев уверены, что смогут привести себя в форму до конца лета и подтянуть фигуру, поэтому не зацикливаются на этом. Меньше четверти опрошенных (21%) принимают себя такими, какие есть, 20% респондентов сильно переживают и чувствуют неуверенность в себе из-за несовершенного внешнего вида, а оставшиеся 11% просто не думали об этом, узнали СК «Росгосстрах Жизнь» и банк «Открытие» в ходе совместного опроса*.

Почти четверть респондентов (23%) не занимаются спортом. Однако остальные опрошенные (77%) стараются поддерживать физическую активность. Среди них каждый третий респондент (33%) заявил, что занимается спортом три раза в неделю, почти столько же (30,5%) – два дня из семи. 17% успевают заниматься физкультурой и спортом только один раз в неделю или реже. Каждый десятый (10,5%) ежедневно выполняет физические упражнения, практически столько же (9%) тренируются по возможности и настроению.

Желая лучше выглядеть и быть обладателем хорошей фигуры, респонденты не готовы тратить на это много денег. Причем треть (39%) опрошенных вообще не хотят оплачивать занятия спортом, поэтому 17% из них не занимаются спортом, а каждый пятый (22%) тренируется самостоятельно в домашних условиях, потому что не видит смысла платить за фитнес. 44% не жалко расстаться с суммой от 1 000 до 3 000 рублей в месяц. 13% опрошенных выделяют из своего бюджета на занятия спортом от 3000 до 10000 рублей в месяц. Только 4% тратят на эти цели ежемесячно свыше 10 тысяч рублей.

Уфимцы рассказали, какими видами спорта предпочитают занимаются. В топ-3 вошли фитнес (24%), езда на велосипеде (21%) и бег (18%). Наименее популярными (5%) оказались единоборства и водные виды спорта.

При этом 36% опрошенных занимаются спортом самостоятельно, 24% – с тренером. 23% тренируются самостоятельно по онлайн-урокам, еще 10% с помощью тренера онлайн и 7% используют фитнес-приложения.

По мнению опрошенных, питание также играет важную роль в улучшении фигуры. Респонденты придерживаются различных принципов питания и среди множества ответов выбрали наиболее популярные. Большинство (57%) считает, что избавиться от лишнего веса поможет сбалансированное питание с низким содержанием углеводов, сахара, жиров. 17% отдают предпочтение диете с повышенным содержанием белка в пище, 16% отмечают, что питаются по системе средиземноморской диеты(оливки, оливковое масло, хлеб, немного сыра, множество овощей, бобы и орехи, минимум красного мяса). В равных долях (по 11%) жителей Уфы придерживаются интервального голодания и кето-диеты. Еще 7% относят себя к веганам, вегетарианцам, фрукторианцам и сыроедам.

 «Многие хотят придерживаться здорового образа жизни, но не у всех по разным причинам это получается делать регулярно. Тем не менее, заниматься спортом и следить за питанием важно не только для формирования спортивной фигуры, но и для профилактики здоровья. Для успешного начала занятий спортом лучше всего обратиться к специалисту, который поможет подобрать эффективную и подходящую именно вам программу тренировок с учетом особенностей организма и уровня физической подготовки, а также даст полезные советы по правильному питанию. С программой «Про ЗОЖ» от СК «Росгосстрах Жизнь» сделать первый шаг навстречу здоровому образу жизни будет гораздо проще. Профессиональные консультанты по спорту и нутрициологии дадут рекомендации, основываясь на состоянии здоровья, а также поддержат профессиональными советами начинающих или уже опытных спортсменов», – говорит руководитель управления по развитию страховых продуктов и сервисов СК «Росгосстрах Жизнь» Гульнара Орлова.

*Опрос 1236 респондентов проведен во всех регионах России в июне 2023 года.  

Прочтите также:

• Большинство детей откладывают карманные деньги на накопления
• Шесть из каждых десяти челябинских семей ведут общий бюджет
• Детские покупки: 67% омичей контролируют траты своих детей
• Бургер после спорта: почти две трети уфимцев, которые готовы заниматься фитнесом для подготовки к лету, не ограничивают себя в еде
• Чистая прибыль «Росгосстрах Жизнь» выросла в 2,6 раза, до 2,6 млрд рублей за 6 месяцев 2023 года