Влияние подсластителей на здоровье: комментарии доктора Вялова

В настоящее время появляется все больше доказательств, связывающих искусственные подсластители с увеличением веса и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Прием подсластителей был связан с увеличением на 9% риска инфаркта и инсульта.

Доктор Вялов в своем телеграмм канале советует попытаться ограничить потребление сахара, но не рассматривать искусственные подсластители как безопасную альтернативу. Нужно уменьшить потребность в сладком вкусе в нашем рационе.

Некоторые искусственные подсластители повышают инсулин или снижают чувствительность к инсулину, скачки инсулина увеличивают ожирение, резистентность к инсулину, гипертонию и атеросклероз.

Есть некоторые более безопасные подсластители, которые не сильно или вообще не повышают уровень инсулина, такие как эритрит, корень якона/сироп якона, корень стевии.

Новые исследования показывают, что употребление двух или более подслащенных напитков в день может повысить риск рака кишечника. Диета с высоким содержанием сахара способствует развитию воспалительных заболеваний кишечника и дисфункции микробиоты кишечника. Подслащенные напитки доставляют фруктозу непосредственно в опухоли толстой кишки, что стимулирует выживание раковых клеток и рост опухолей.

Подробная информация в телеграмм канале доктора Вялова @doctorvyalov

Комментариев пока нет.

Прочтите также:

• Откройте новые возможности: инвестируйте в недвижимость в Турции с TURKREALT
• Малые предприятия из Москвы, Петербурга и Краснодарского края страхуются чаще других
• Dzhulietta Diamond - непостижимая загадка природы
• TVCMALL демонстрирует инновации в области оптовой торговли мобильными аксессуарами на выставке CES 2024
• СберСтрахование жизни с начала года выплатила иркутчанам 288 млн рублей по страховым случаям